众所周知，叶黄素是眼睛的“眼睛黄金”，现在有很多孩子有视力问题，所以很多家长会选择给孩子补充叶黄素。在选择叶黄素的过程中，一些家长感到困惑，因为不仅有叶黄素，还有叶黄素酯。我们应该如何选择这个？
叶黄素是一种维生素A活性类胡萝卜素，主要存在于自然界中，一般叶黄素单体很少。叶黄素酯是一种类胡萝卜素脂肪酸油，广泛存在于万寿菊中﹑南瓜﹑甘蓝和其他植物。叶黄素是一种常见的营养物质，可以在一般的绿叶蔬菜和一些黄色、红色的蔬菜和水果中找到，也是人体视网膜黄斑区域的主要色素。
叶黄素酯是由一分子叶黄素和一分子或两分子脂肪酸形成的化合物。它和叶黄素一样，是天然界中广泛存在的营养物质。在自然界中，叶黄素基本上是以酯化的形式存在的。它能自然水解成人体内的游离叶黄素，提高叶黄素晶体的生物利用率。
与叶黄素相比，叶黄素是一种天然抗氧化剂，具有很强的光保护作用。正因为如此，它在保护眼睛方面具有巨大的力量，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，防止严重近似和视网膜剥离，增强视力保护，吸收大里蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免受损伤，聚集在黄斑上，保护黄斑发育，能缓解眼睛干涩﹑视疲劳症状，如肿痛、畏光等。
