磷脂腺胆碱又称卵磷脂，是一种油性物质，主要包括脂肪酸和甘油、糖香、磷酸和胆碱，在体内也有重要作用，那么磷脂腺胆碱对身体有什么好处呢？
1、调节血清脂质
磷脂酰胆碱能调节血脂水平，降低胆固醇，保护肝脏，增强免疫力和记忆力，抗脂肪肝。
2、健康心脏
磷脂腺胆碱具有保护心脏的作用，对冠心病也能起到预防和治疗的作用，还能降低胆固醇，改善高脂血症。
3、有益大脑
磷脂腺胆碱对大脑也很有帮助，可以提高脑细胞的活化，提高记忆能力和智力水平，促进血液循环，减少对自由基的伤害。它还可以结合胆固醇和中性脂肪，预防动脉硬化，如高血压和心肌梗死，以及脑充血，对高脂血症和高胆固醇也有很好的效果。
4、柔润皮肤
磷脂腺胆碱还能很好地保护皮肤，改善皮肤皱纹和粗糙度，提高皮肤光泽。同时，它对头发也有好处。它可以抑制脱发的发生，使白发变黑。
在上述文章中，我们主要介绍磷脂腺胆碱对人体的好处。除上述好处外，磷脂腺胆碱还有助于改善易怒、失眠、不耐烦和焦虑。
